Haber

Can Yaman son halini paylaştı! “30 günde nasıl 10 kilo verdim”

Demet Özdemir’le birlikte rol aldığı Erkenci Kuş dizisiyle üne kavuşan Can Yaman, ne Türkiye’nin ne de İtalya’nın gündeminde.

Bir süredir kariyerine İtalya’da devam eden ünlü oyuncu Can Yaman, rol aldığı projeler ve özel hayatıyla adından sıkça söz ettiriyor.

zayıflamış

Oyuncu son paylaşımıyla adından söz ettirdi. 10,4 milyon takipçisi olan Instagram hesabında kilo verdiğini gösteren bir fotoğraf paylaştı.

“30 günde nasıl 10 kilo verdim”

Aktör, “30 günde nasıl 10 kilo verdim? ‘Viola Come il Mare 2’nin çekimleri bittikten sonra birkaç tatilden ve Noel’den yararlanıp memleketime dönüp ailemle ve insanlarla biraz vakit geçirmeye karar verdim. bana yakın.

“Fişi çekmek lazım”

Biraz dinlenmek ve fişini çekmek gerekiyordu ama pek abartmıyorum! Ben de çok özlediğim mutfağın tadını çıkarmak istedim.

“Çok zor bir dönemdi”

Roma’ya döndüğümde çok çalışacağımı, bir sonraki karaktere hazırlanmak için alışkanlıklarımda köklü bir değişiklik olacağını biliyordum. İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve ardından zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, ayda yaklaşık 10 kilo verdim, 94 kilodan 85 kiloya.

“Aralıklı oruç tutmak zorunda kaldım”

Özellikle yoğun bir dönemdi ve hala da öyle, hayattan o kadar keyif aldım ki, günde 2-3 kez egzersiz yapmam ve aralıklı oruç tutmam gerekiyordu. Kalorileri çok düşük tutarak. Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, yenilendim ama her şeyden önce çok memnunum.

“Oyuncuların yaptığı budur”

Görünüşe göre her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli gözetimi altında gerçekleşiyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı da budur: Gerektiğinde özveriyle dönüşürler ve zaman zaman kendilerini yeni role göre şekillendirirler.

“Şişirmeye devam edin”

Kısacası kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan’a ulaşana kadar yelkenleri kaldırmaya devam edeceğim.

“Sizlerden beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum”

Ama itiraf ediyorum ki bugün kendime kuraldan biraz uzaklaşmaya karar verdim ve kendimi durdurmak umuduyla istediğimi yiyeceğim… Sizlerden her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz.”

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu